Como tomar ?

Deve beber de preferência com o estômago vazio, simples ou diluído num líquido do seu agrado (água ou sumo natural por ex.).
Convém gradualmente aumentar a dose inicial até o corpo se habituar e lidar com o "lixo" que irá recolher em todas as células, numa verdadeira "limpeza".

Para os adultos sem grandes problemas ou fraquezas, a dose de segurança aconselhada é a seguinte:

    • 1ª SEMANA -  tome no máximo 100 ml/dia (sugere-se 1/3 dum copo alto logo de manhã em jejum).

    • 2ª SEMANA -  aumente para máximo 200 ml/dia (a mesma sugestão anterior mais 1/3 dum copo alto ao almoço).

    • 3ª SEMANA -  aumente para máximo 300 ml/dia (a mesma sugestão anterior mais 1/3 dum copo alto ao jantar).

    • SEMANAS SEGUINTES: Pode ir aumentando sobretudo se tem um problema grave (por exemplo, muitos cancerosos tomam 1 lt/dia) 


 * 1 copo alto = 300 ml

Quem não deve tomar kombucha?

  Como qualquer alimento ou suplemento, nem todos o devem tomar, nomeadamente:

  • As grávidas que nunca o tomaram, sobretudo durante o último trimestre da gravidez.
  • As pessoas hemofílicas .
  • Na amamentação, pois pode actuar como um laxante no delicado intestino do bebé.
  • As crianças até 1 ano não devem tomar, as outras em menor quantidade

   Que cuidados especiais devem ter as pessoas ?

  • Pessoas de idade ou com problemas de rins e fígado devem reduzir as doses e beberem mais líquidos para ajudar a depuração
  • Como qualquer tratamento natural deve-se ter em atenção que é possível a ocorrência de crises curativas, com dores de cabeça, prostração, sintomas antigos duma doença que ainda não curou ou dum rim ou fígado com problemas em se livrarem do “lixo”. Não desanime! É natural e até desejável que o organismo faça uma limpeza a sério, para isso tem de ajudar bebendo mais água e, se necessário, diminua ou suspenda a toma uns dias até recuperar.
  • Os diabéticos devem-no deixar fermentar por mais uns dias para esgotar o açúcar. 
Quanto tempo devo tomar?
  • A duração depende do estado de saúde, em média 3 meses são necessários para se verem resultados consolidados da 1ª vez. 
  • Após uma primeira toma inicial, as pessoas sem problemas graves beneficiam muito de "limpezas" frequentes (uma na Primavera e opcionalmente outra no Outono) durante 1-2 meses seguidos.
  • Em casos difíceis ou se o adora como eu, deve continuar após descanso de 1-2 dias todos os 3 meses.